불면증 자가진단

1. 잘 때 미열이나 숨이 답답한 것을 느낄 때가 있다.

2. 차 소리나 텔레비전, 라디오 소리에 신경이 쓰인다.

3. 잠들 때까지 30분 이상 걸린 때가 많다.

4. 밤중에 한 번쯤은 잠이 깬다.

5. 항상 꿈을 기억한다.

6. 잠에서 깨면 머리가 무겁고 나른하다.

7. 건망증이 심하고 계산이 잘 틀린다.

8. 우울해서 만사가 귀찮다.

9. 지나간 일에 대해 연연해 한다.