갱년기 관절염과 치료

한약처방과 침구치료를 통해서 뼈를 튼튼하게 하고, 주변근육을 강화시켜 뼈를 지탱하게 해주고, 관절 사이의 염증을 제거시켜 증상을 완화시키고 보행 장애 등을 없애준다. 한약처방과 침구치료를 통해서 뼈를 튼튼하게 하고, 주변근육을 강화시켜 뼈를 지탱하게 해주고, 관절 사이의 염증을 제거시켜 증상을 완화시키고 보행 장애 등을 없애준다.     관절염 예방을 위한 운동법   맨손체조나 스트레칭 같은 유연성 운동은 관절이 움직이는 범위를 넓어지게 하고 근육이 잘 움직이도록 도와준다. 비록 몸이 뻣뻣한 사람이라도 자기가 움직일 수 있는 한도 내에서 최대한 유연성 운동을 하면 충분한 효과를 기대할 수 있다. 근육강화 운동은 말 그대로 근육의 힘을 늘리는 운동인데 . 무릎을 편 상태로 허벅지에 강하게 힘을 줘 근육을 강화시키거나 의자에 앉아 다리를 쭉 펴주는 간단한 운동으로도 효과를 기대할 수 있다.