우을증

살다보면 원하던 일, 뜻하던 일이 잘 풀려 행복하게 느껴질 때가 있습니다. 기쁨과 행복감을 느끼고 자신이 가치 있는 존재로 느껴집니다. 세상이 아름답게 보이며 미래에 대한 희망으로 가득차고 활기찬 삶을 살아가게 됩니다. 그러나 항상 행복한 삶이 계속되는 것은 아닙니다. 언젠가 한번쯤 누구나 삶속에서 실패와 상실의 아픔을 경험하게 됩니다.

이러한 일을 겪으면 불행감이 밀려들고 인생이 암울하게 느껴집니다. 자신이 열등하고 비참하게 느껴지며 삶이 매우 힘들고 미래가 비관적으로 생각됩니다. 슬픈 기분에 휩싸이며 즐거움을 느끼지 못하고 흥미도 없고 의욕이 저하되어 아무것도 하기가 싫습니다.

이처럼 인생의 고통스러운 시련을 겪을 때 흔히 우리에게 찾아드는 것이 우울증입니다. 우울증은 누구나 삶의 여정에서 빠져들 수 있는 ‘인생의 늪’이라고 할 수 있으며, ‘마음의 감기’라고 할 만큼 매우 흔한 심리적 문제로 누구나 인생의 시련기에 경험하게 되는 심리적 좌절 상태이기도 하면서 심한경우 자살에 이르기까지 하는 심각한 심리적 장애기기도 합니다.

• 하루의 대부분, 그리고 거의 매일 우울한 기분이 지속됩니다.
  다만, 소아와 청소년의 경우는 과민한 기분으로 나타나기도 합니다.
   
• 모든 또는 거의 모든 일상 활동에서 흥미나 즐거움이 현저하게 저하되어 있습니다.
  이러한 흥미와 즐거움의 저하는 하루의 대부분 또는 거의 매일 나타나며, 주관적인 설명이나 타인에 의한 관찰에서 드러납니다.
   
• 의도적으로 체중조절을 하고 있지 않는 상태에서 현저한 체중감소 또는 체중증가가 나타납니다.
  또는 식욕의 현저한 감소나 증가가 거의 매일 나타납니다.
   
• 거의 매일 불면이나 과다수면이 나타납니다.
   
• 거의 매일 나타나는 정신운동성 초조나 지체를 나타냅니다.
  이는 주관적인 좌불안석감이나 타인에 의해서 처진 느낌이 관찰될 수 있습니다.
   
• 거의 매일 피로감이나 활력의 상실이 나타납니다.
   
• 거의 매일 무가치 감 또는 부적절한 죄책감을 느낍니다.
  이는 망상적일 수도 있으며, 단순히 병이 있다는 것에 대한 자책이나 죄책감이 아니어야 합니다.
   
• 거의 매일 사고력이나 집중력의 감소, 또는 우유부단함이 주관적인 호소나 관찰에서 나타납니다.
   
• 반복되는 죽음에 대한 생각(단지 죽음에 대한 두려움뿐만 아니라), 특정한 계획 없이 반복되는 자살에 대한 생각, 또는 자살기도나 자살수행에 대한 특정한 계획을 지니고 있습니다.

상기 증상 중 5가지 이상, 2주 이상 지속되면 정식 치료를 필요로 하는 우울증으로 진단내립니다.

양극성 우울증	조증이 함께 반복적으로 나타나는 경우
단극성 우울증	우울증만 있는 경우
외인성 우울증	외부 환경적 스트레스 요인이 있는 경우
내인성 우울증	외부 환경적 요인이 없는 경우
신경증적 우울증	현실 판단능력 정상, 망상 상태는 없음. 최소한의 일상생활 가능.
정신증적 우울증	심각한 우울증상, 현실 판단력 손상, 망상 수준의 부정적 생각이나 죄의식, 환각과 망상, 현실로부터 극단적 철수하는 경향.

우울증은 범위가 상당히 넓은 질환으로 특이하고 심각한 상태의 우울증을 가진 사람도 꽤 많이 있습니다. 특히 이러한 상태의 환자들은 공통되지 않은 다양하고 괴로운 증상을 가지고 있으며, 스스로 갖은 치료와 방법을 다해보지만 호전이 없고 오랫동안 큰 고생과 시련을 겪는 사람이 많습니다. 해오름의 특수한 우울증클리닉의 진단과 치료를 통해 도움을 받을 수 있습니다.

• 외부 환경적 스트레스 요인
  • 개인에게 심리적 좌절과 스트레스를 주는 부정적인 생활사건들
  • 사회적 지지의 결여
     
• 무의식적인 분노가 자신에게 향해진 현상
  • 상실경험의 분노가 내향화
  • 유아기의 상실 경험
     
• 의식의 일방성(Einseitigkeit)으로 정신적 에너지 고갈
  • 자아가 외적인격과 동일시, 무의식의 지나친 대상작용에 직면
  • 한계에 이른 낡은 자아의 태도가 죽고 새로운 인격으로 재생하려는 무의식적 충동
     
• 행동주의적 오류나 기술의 미숙
  • 칭찬은 적고 엄하게 벌을 주는 부모에게 양육
  • 긍정성 강화하는 기술 취약, 불쾌한 자극 상황에 대처 기술 부족
     
• 학습된 무기력
  • 실패의 원인을 자신에게 돌려 자존감 훼손
  • 어떤 상황에서도 절망적인 결과를 기대하는 무력감이 학습되어짐
     
• 부정적인 자동적 사고
  • 부정적이고 비관적인 판단, 가치관 등으로 자동적 부정 사고
     
• 인지적 오류로 치우치는 사고
  • 흑백논리, 과잉일반화, 의미확대 또는 의미축소

우울증의 치료는 가장 먼저 마음의 치료가 중요합니다. 마음의 힘이 약해지고 갖은 마음속의 상처와 충격에 의해 발생되기 때문입니다.

그리고 마음은 몸과 별개가 아니므로 몸이 약해져 있는경우 특히 간, 심장이 약해있거나 또는 간화나 심화가 생긴 경우들은 몸의 치료를 해야 합니다.

마음의 치료 심리치료, 최면치료, 바흐플라워   몸의 치료 전문치료한약, 약침, 뇌파치료

1년 이상 된 우울증은 1개월 이상의 치료가 필요하며
십수년간 지속된 우울증은 3개월여의 치료기간이 소요됩니다.