행복해지고 싶은 그대여~~~.

 

  

 

  행복해지고 싶은 그대여~~~.

 

                                 과학자들의 " 행복만들기" 5가지 실천

 

1.행복 바이러스에 감염되어라. 

 

    행복은 전염 된다 :행복은 보통 3사람 건너까지 영향을 미치며,

    개인 행복지수를 6% 상승 시킴.

    불행 역시 바이러스 처럼 사회적 관계를 통해 전염됨.

    단, 행복 바이러스의 전염력이 더 강함. 

 

    행복해 하는 사람을 만나 나의 행복지수가 올라가는 정도는 9%정도.

    불행해 하는사람을  만나  불행에 전염 되는 정도는 7% 정도.

    인간관계가 가까울 수록 효과는 더 크다. 

    친구의 친구가 행복하면 내 행복지수는 10%정도 상승.

    친구가 행복하면  15%정도 상승 효과.

           (친구가 가까이 살면 증가폭은 42%)

 

        -캘리포니아대 제임스 파울러교수 연구진의

                     "브리티시 메디컬저널"의 논문에 발표-

 

2.베풀면 행복해진다.

 

    소득에 관계 없이 자선단체에 기부하거나  다른 삶을 위해서

    돈을 쓰면  자신을 위해 돈을 쓰는 것보다 휠씬 행복감이 높다.

    작은 돈이라도 마음만 바꾸면 행복해 질수 있다. 

 

         -캐나다 브리티시컬럼비아대  엘리자베스던 교수연구진의

                     "사이언스"발표 논문-

 

3.현재 가진 것에 만족해라.

 

    소유한지 오래된 물건 일수록 행복감이 감소한다.

    간곡히 원했던 물건을  가지고 있을 수록 행복도가 상승함.

 

        -텍사스공대 심리학과의 제프라슨교수의 :심리 과학지"에 발표-

 

4.손해에 대한 두려움을 버려라.

 

     인간의 뇌는 이익보다 손해에 민감하며  그때문에 경매에서 

     남들보다 값을 비싸게 부른다함.

 

           -뉴욕대 엘리자베스 펠프스교수연구진 "사이언스"의 논문 발표- 

 

5.TV 멀리해라.

 

    행복하다고 느끼는 사람의 일주일  평균 TV시청 시간:19시간.

    불행 하다고 느끼는 사람의 일주일 평균 TV시청 시간:25시간.

 

    TV에 빠져들면 당장은 즐거움을 얻을지 몰라도 운동 사교활동등의 

    심리적으로 더 장기적인  즐거움을 줄수 있는 활동이 제한 되기때문

    인 것으로 분석.

    행복한 사람은 불행한 사람보다 더 활동적이고 투표율과 신문구독률이

    더 높은것으로 나타남.

 

          -미국 메릴랜드대 존 로빈슨 박사팀의 "사회지표연구"에

                    발표한 논문-  

 

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                           2008년12월9일 조선일보의 사이언스in뉴스에서.