health217 폐경여성 92%, 비타민D 부족 폐경여성 92%, 비타민D 부족 비타민D, 폐경 여성에 필요한 이유 국내 조사에 의하면 이미 골다공증 치료를 받고 있는 환자들 중에서 칼슘을 복용 중인 환자는 40%인 반면 비타민D를 복용하는 환자는 13%에 불과하였다. 실제로 많은 여성들이 뼈 건강에 칼슘 복용이 좋다고 알고 있지만, 비타민D에 대한 이.. 2011. 4. 2. 폐경기 여성에게 전하는 7가지 이야기 폐경기 여성에게 전하는 7가지 이야기 1. 폐경기에 현명하게 대처하는 자세 폐경이 된 뒤 ‘뭔가 내 몸이 이상하다’ 싶으면 산부인과 전문의를 찾아 폐경 증상인지 아닌지 확인하는 것이 먼저다. 폐경 증상이라고 판단되면 자궁암, 자궁경부암, 자궁 초음파, 유방 엑스레이, 유방 초음파, 간 기능, 골.. 2011. 4. 2. 콜레스테롤과 식품. 콜레스테롤 낮추는 음식 •꽁치 •생과일 •녹차 •견과류 •호두 •미역 •김 •마늘 •우엉 •버섯 •결명자 •콩 •청국장 •돈나물 •두부 •올리브유 •양파 •도라지 •검은쌀 •토마토 •키위 •호박•달걀흰자 •당근 •저지방요거트 •녹색잎채소 •기름기 완전제거한 살코기 •껍질 제.. 2011. 3. 30. 콜레스테롤을 낮춰주는 10대 식품 콜레스테롤을 낮춰주는 10대 식품 1.표고 버섯(Shitake Mushrooms) 동물실험 결과 표고버섯에 있는 eritadenine이 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 나타났다. 2.호두(Walnuts) 호두에는 심장에 아주 좋은 오메가-3 지방산이 들어있다. 3.콩(Uncooked Soy) 효소의 활동을 증가시켜 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있다. 4.블.. 2011. 3. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 55 다음