열성 태음인과 한성태음인

 

 

 

열성 태음인

신체적 특성 간 그룹이 가장 발달했으며, 비만체질이 대부분입니다. 배가 나온 사람이 많으며 간 그룹다음으로 비 그룹(비 위 유방 눈 등 근육)이 발달해 이쪽 기관이 크거나 강합니다. 식욕이 왕성하고 소화기능도 뛰어나 식도락가가 많습니다. 근육이 잘 발달해 힘이 좋고 운동도 잘합니다. 그러나 신 그룹이 약해서 입이 작고 뼈도 약하며 다리가 짧고 휘어있는 사람이 많습니다.폐 그룹이 가장 약해 어깨가 좁고, 덩치는 무지하게 큰대 비해 과묵하고 음치가 많습니다. 공기가 나쁜 곳에 가면 쉼 쉬기가 갑갑해 집니다. 이것이 이 체질의 가장 큰 특징은 리더형이 많고 일하는 데 정력적인 힘을 발휘합니다.   질병과 섭생 속에 강한 열이 많아 평소에 땀을 많이 흘리고, 땀이 잘나야 건강합니다. 병이 나면 땀을 낼 수 있도록 치료해야 하며, 열이 많아도 겉이 약간 냉하기에 에어콘 바람을 싫어합니다. 여름에는 건강하지만 찬 가을이 오면 감기가 가끔 오는데 쉽게 나가길 않습니다. 가장 살이 많이 찌는 체질이지만 초 비만은 되지 않습니다.골다공증이 잘 생기고 여성은 출산 장애가 많고 월경통이 심합니다. 이 체질은 고기 중 쇠고기가 보약으로 혈압이 높아도 육식을 하는 것이 건강한 생활을 할 수 있는 조건이 됩니다. 다만 과로나 무절제한 음식생활로 인하여 성인병에 시달리기 쉽고 변비, 설사, 치질에도 잘 걸립니다. 멀쩡한 사람이 어느 날 갑자기 중풍으로 쓰러지는 경우가 있는데 바로 이 체질입니다   대표적인물 남궁원, 김대중, 정주영, 박세리, 박찬호, 윈스턴처칠, 송해, 노사연, 강부자, 부루스윌리스.   식이요법 열성태음인은 폐허체질(肺虛體質)로 대체로 폐 기능이 약한 체질입니다. 하지만 체력이 강하고 비위 기능이 좋아서 어떤 음식이나 잘 먹고 소화를 잘 시킵니다. 그러나 신장, 방광 기능은 약한 편이라 비만이 올 수 있는 체질입니다. 하지만 주 원인은 맞지 않는 육류(돼지고기,닭고기,흑염소,개소주)의 섭취에 있으니 육류를 선택할 때는 반드시 쇠고기로 하세요! 그러면 비만과 성인병을 예방할 수 있어요. 열성태음인은 식성들이 좋고 별 탈이 잘 나지 않음으로 여기 저기 맛집을 찾아 몰려 다니는 식도락가들이 압도적으로 많습니다. 하지만 건강을 위하여 반드시 음식을 가려 먹고 특히 폭식,폭음을 주의해야 합니다.   이로운 음식 곡물 쌀,현미,찹쌀,수수,율무,참개,메주콩 채소 무,토란,연근,표고버섯,더덕,참마,칡,마늘,도라지,호박,감자,고구마,당근,콩나물,파,고추,도토리묵 과일 사과,배,오렌지,수박,살구,자두,복숭아,밤,호두,땅콩,은행,잣 해산류 미역,김,다시마,파래,조기,굴비,멸치,명태,북어,상어,쏘가리,장어,미꾸라지 육류 쇠고기,사슴고기 다류 칡차,율무차,커피,마(麻)차,땅콩차 주류 갈근주,소주,죽엽청주,국화주,위스키,쌀막걸리 약재 맥문동,마황,길경,행인,갈근(칡),산약 기타 비타민A D,스쿠알렌,두부,우유,요쿠르트,치즈,버터,모든 유제품 해로운 음식 곡물 메밀,팥,보리,검은깨,들깨,녹두,검정콩 채소 배추,가지,비름,돌나물,파슬리,브로콜리,냉이,오이,송이버섯,느타리버섯,영지버섯,운지버섯 과일 포도,머루,키위,감,곶감,앵두,파인애플,무화과,바나나,멜론,대추,참외,모과 해산류 붕어,잉어,고등어,청어,꽁치,정어리,참치,삼치,연어,방어,오징어,낙지,문어,조개,흉합,게,전복,굴,소리,새우,대부분의 패류와 등푸른 생선이 해롭다. 육류 돼지고기,닭고기,염소고기,개고기 다류 보리차,오가피차,모과차,감잎ㅊ,결명자차,구기자차,둥굴레차 주류 포도주,꼬냑,맥주,인삼주,구기자주 약재 인삼,부자,오가피,송절,다래덩굴,결명자,구기자,알로에 기타 비타민C,송화가루,들기름,초콜릿,코코아,토코페롤     한성 태음인 신체적 특징 한성 태음인은 열성 태양인 비해 간양 보다 간음이 발달하기에 속은 약간 냉하고 비해 겉이 비교적 열하여 간 그룹(간 소장 배꼽 코 허리 지방)이 그리 발달하지 않아 비만이 심하지는 않습니다. 이 체질이 부종이 증상으로 많이 나타나고 음식을 먹어야 할 시간에 음식을 먹지 못하면 온 몸이 힘이 빠져 나갈 듯이 하체 무력감이 발생하지만 식사를 하면 바로 생기를 찾습니다.   덩치에 비해 힘을 잘 못 쓰는 면이 있고 심장이 약하다는 편이라고 스스로 생각합니다. 신 그룹이 발달하여 허리가 커 보이고 엉덩이가 커 처녀시절에는 몸매가 날씬 한 사람이나 산후에 체격이 음식도 많이 섭취하지 않는데 체격이 커져 비만으로 변하는 경우가 많습니다. 때론 쉽고 살이 찌는 체질이지만 깡마른 사람도 많습니다. 신 그룹도 발달해 입이 크며 골반도 크고 강합니다. 여성은 출산 장애가 적고 늘씬한 다리의 소유 자가 많아 여성의 경우 몸매가 가장 뛰어나 미인대회에서 입상한 사람이 많습니다. 그러나 비 그룹이 미숙해 젖가슴이 열성에 비해 작은 편입니다. 또 폐 그룹이 약해 어깨가 줍고 상체가 약간 빈약해 보입니다.   질병과 섭생 한성 태음인은 간음이 강하여 속은 찬 기운이 돌고 겉은 더운 기운이 있어 땀이 잘 나면 건강하지만 찬 곳에서 과로한 일을 많이 하여 몸이 추워지고 어깨와 앞가슴 부위에 한기를 느끼면 건강에 이상신호가 온 것입니다.이 체질은 열 태음인보다 더 여름에 에어콘을 무척 싫어하는데 에어콘 바람을 쐬면 땀구멍이 막히고 속이 겉보다 냉한 관계로 오래 동안 찬 공기를 못 참습니다.   간의 음기가 강하고 폐의 양기를 압박한 관계로 담배에 약하고 기관지 폐 질환인 천식 폐암 기관지염 결핵등과 같은 질환이 많습니다. 대변 기능이 약하여 설사 치질에도 잘 걸리며 맹장염도 주의해야 합니다. 대변은 설사로 가는 경향이 있으므로 변이 굳어야 건강하다 피부가 약하여 손발이 잘 트고 피부질환에 잘 걸립니다. 외형상 체격이 실하게 보이지만 무척 겁이 많아 부정맥이 잘 나타나고 심하게 되면 히스테리와 같은 증상을 호소합니다.   간양의 기능보다 간음의 기능이 강하여 술을 자주 접하는 경우가 많아지면 알콜리즘에 빠지는 중독증환자가 될 수 있습니다. 유명인물 최불암, 최명길, 부르크 실즈, 케빈코스트너. 식이요법 한성태음인은 간실체질(肝實體質)로서 간 기능이 강한 체질입니다. 체격이 크고 좋은 편이나 체력이 열성태음인보다 강하지는 못합니다. 비위 기능은 약한 편이어서 음식에 까다로움을 보이는 사람이 있으나 역시 태음인이므로 아무거나 많이 먹는 경향이 있습니다. 이 체질은 채식보다 육식(쇠고기)을 해야 하는데 채식만 하게 되면 컨디션은 더 나빠지고 나중에는 병이 생길 수도 있습니다. 그리고 허약한 대장 기능을 보강하기 위해서 요쿠르트를 매일 먹는 것도 좋습니다.   이로운 음식 곡물 쌀,현미,찹쌀,수수,율무,참깨,메주콩 채소 무,토란,연근,표고버섯,더덕,참마,칡,마늘,도라지,호박,감자,고구마,당근,콩나물,파,고추,도토리묵 과일 사과,배,오렌지,수박,유자,살구,복숭아,밤,호두,땅콩,은행,잣 해산류 미역,김,다시마,파래,조기,굴비,멸치,명태,북어,장어,상어,쏘가리,미꾸라지 육류 쇠고기,사슴고기 다류 칡차,율무차,커피,마(麻)차,땅콩차 주류 갈근주,소주,죽엽청주,국화주,위스키,쌀막걸리 약재 맥문동,마황,길경,행인,갈근(칡),산약 기타 비타민 A D,스쿠알렌,두부,우유,요쿠르트,치즈,버터,모든 유제품   해로운 음식 곡물 메밀,팥,보리,검은깨,들깨,녹두,검정콩 채소 상추,양상추,고사리,배추,컴프리,달래,씀바귀,신선초,깻잎,미나리,샐러리,케일,비트,숙주나물,달래,쑥갓,양 과일 포도,머루,키위,감,곶감,앵두,파인애플,무화과,바나나,메론,대추,참외,모과 해산류 붕어,잉어,고등어,청어,꽁치,정어리,참치,삼치,갈치,연어,방어,자라,오징어,낙지,문어,조개,홍합,게,전복,굴,소라,새우,대부분의 패류와 등푸른 생선이 해롭다. 육류 돼지고기,닭고기,염소고기,개고기 다류 보리차,오가피차,모과차,감잎차,결명자차,구기자차,둥굴레차,영지차 주류 포도주,꼬냑,맥주,인삼주,구기자주 약재 오가피,송절,다래덩굴,결명자,구기자,알로에,인삼,부자 기타 비타민C,송화가루,들기름,초콜릿,코코아,달걀 노른자,젓갈류,토코페롤 태음인의 다이어트 ■ 운동법 태음인은 온몸에 살이 붙어 있어 땀이 나고 허리,엉덩이, 허벅지가 거의 일자인 형입니다. 흔히 직사각형 몸매라고도 불리는데 이런 체형을 가진 사람은 체중을 줄이는데 힘쓰기보다는 운동을 열심히 하는 것이 바람직 하다. 태음인은 운동은 충분히 해서 땀을 흠뻑 내는 것이 좋으므로 역도와 같은 힘이 드는 운동이 좋으며, 조깅을 하더라도 시간을 길게 하고 속도를 내는 것이 좋습니다. 또한 순발력을 요구하는 구기종목이 좋습니다. 태음인은 평소에 온수욕이나 한증욕 등을 하면 몸 속의 노폐물을 제거하여 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 적절한 운동으로는 양손을 뒤로 짚고 무릎을 세워 앉은 자세에서 온몸을 들어올리고 이런 운동을 몸에 무리가 가지 않을 정도로 횟수를 늘려가며 반복해야 합니다. ■ 다이어트 기관지가 약한 체질로서 녹용이나 칡, 오미자차, 근경(도라지), 맥문동의 약재가 건강에 도움이 되며 이뇨 작용과 저항력이 커지는 율무차를 자주 먹으면 매우 좋습니다.다만 변비가 있는 사람은 율무를 피하는 것이 좋습니다. 오 전 : 율무차 1잔이나 칡차 1잔과 함께 시리얼 25g를 대신하는 것이 좋습니다 점 심 : 콩수프와 빵 1개 정도를 먹거나 볶은 버섯 50g와 과일 2쪽을 식사 대용으로 먹어도 좋으며, 과일은 수박이나 살구, 자두와 배를 즐기는 것이 건강에 매우 도움이 됩니다. 저 녁 : 부족한 단백질의 섭취가 필요한데 생선은 조기, 명태, 민어, 오징어와 같이 담백한 것으로 약 200g 정도와 사과나 배 등을 곁들인 요구르트 따위도 좋다. 생선을 싫어할 경우 스테이크 150g, 또는 닭고기 요리와 함께 오렌지 1개나 감자 100g 정도를 섭취해도 무관합니다