눈 피로의 증세와 치료

	안정피로에는 균형 잡힌 식생활을 해야 한다. 주로 비타민A가 풍부한 야채나 과일 등을 이용해 샐러드나 차로 먹는 것이 도움이 된다.
	당근 - 눈의 피로가 심해지면 비타민 A가 풍부한 당근 주스가 좋다. 당근 주스와 함께 산초열매의 소금절임, 설탕조림을 먹으면 더 효과적이다. 뿐만 아니라 강정작용과 해독작용까지 얻게 된다. 케일 - 양배추의 원종이 케일이다. 케일은 어린잎을 샐러드에 이용하기도 하지만 녹즙으로 다량 섭취하면 눈의 피로를 풀 수 있다. 케일 100g 중에는 비타민 A가 3300LU 함유되어 있으므로 양배추에 함유된 비타민 A 보다 약 100배 정도가 많다. 국화차 - 국화차는 감국차라고도하며『본초강목』에 '혈기에 좋고 몸을 가볍게 하며 위장을 평안케 한다고 쓰여있다. 국화차를 마실 때는 뜨거운 물 한 잔에 꽃 2-3송이 정도를 넣어 마시는 것이 적당하다.